LA TECHNIQUE DE LA DOUBLE POUSSEE

Double poussée, push-push, double foulée, ces termes sonnent souvent comme un grand mystère aux oreilles de nombreux patineurs, il sont entourés d'une obscurité que nous allons tenter d'éclaircir...

Qu'est ce que la double poussée ?

Il s'agit en fait de deux phases de poussée dans la même foulée. Le croisé en virage par exemple est une forme de double poussée. Sur la photo ci-dessous, on constate que Arnaud Gicquel pousse simultanément sur la carre interne de son patin droit et sur la carre externe de son patin gauche.

Visionner la double poussée d'Arnaud Gicquel >

Quelques personnes maîtrisent cette technique sans la savoir. Il arrive de l'adopter instinctivement à force de patinage et de volonté de recherche de vitesse. C'est une forme de propulsion continue qui permet de maintenir constamment sa vitesse. Elle est surtout utilisée lors des sprints long en puissance, en relance, et en accélération.

Deux poussées en une foulée

La littérature sur le thème abonde, ce n'est pas une technique simple à appréhender, même avec des patineurs de haut niveau. Peu de coureurs parviennent vraiment à utiliser efficacement cette technique si particulière.

Une double poussée effectuée par Pascal Briand (vidéo Salomon 2004)>

1) La première poussée est une poussée classique : latérale sur la carre interne du patin.
2) Le patin opposé enchaîne alors sur une phase de roulage.
3) La seconde poussée débute juste avant la fin de la première. Le pied porteur qui était en phase de roulage effectue une légère poussée sur la carre externe.
4) Le pied de la première poussée revient alors se positionner dans l'axe du corps et le cycle recommence.

Conseils :

Vers la fin de la première poussée, on constate un temps très court où les deux poussées sont simultanées.

Il faut une vitesse relativement importante pour réaliser la double poussée.

Pour que la double poussée soit vraiment efficace, le patineur doit passer par une phase de déséquilibre prononcé (cf. photo ci dessous).

Visionner la double poussée au ralenti (2x)>

Liens utiles

"La double poussée : Idée de génie ou vaste fumisterie ? (hslide)"
"Double poussée : technique réservée aux experts ou technique tout court ?" (ABC Roller)"
www.doublepush.com