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Le 01 January 2002 à 00:00 | mise à jour le 01 January 2017 à 17:47

Cassette : Débuter et se perfectionner en roller

Cassette : Débuter et se perfectionner en roller

Il existe peu de cassette d'initiation au roller en France. Cette production de "Rollerblade" et "Roller-Service", faite sous la houlette d'Arnaud Gicquel est une référence en matière d'apprentissage du roller. Si vous souhaitez débuter en patin, à vos magnétoscopes !

Mis en ligne par  Alexandre CHARTIER

Visionnage

Mise en jambe

Le premier point abordé est la mise en place des protections. Si la chose semble anodine, ce n'est pas inutile de rappeler les grands principes. Vient ensuite le patinage à proprement parler avec les bases de la glisse. Arnaud Gicquel commence par expliquer les notions de carres droites, internes et externes.

Apprentissage progressif...

Puis, la poussée est rapidement abordée, tout d'abord sans roller. Les changements de directions se font par exemple à l'aide des ciseaux. La propulsion débute par la position de sécurité à l'arrêt, avant de passer à la marche en canard. Le fait qu'il faut pousser latéralement est bien expliqué, à l'arrêt et à travers l'exercice du citron. Cette partie se termine avec une rapide initiation au peloton.

Freinage

Le freinage commence par des godilles, puis par le chasse-neige, et ensuite le freinage en T. Le meilleur reste quand même l'incontournable conseil sur l'utilisation du mobilier urbain :-).

Virage

Le virage est abordé les deux pieds au sol, avant de passer au virage avec les pieds parallèles et à la godille. La cassette insiste sur les changements de carres. Enfin, elle passe à la technique des croisés au sol, à l'arrêt, et dans les deux sens.

Equilibre

Pour améliorer son équilibre, on passe au travail sur un pied, puis au slalom un pied avec et sans plots. C'est d'ailleurs à ce moment là qu'est abordé la technique de la chute.
L'amélioration des appuis passe par des phases marchées, roller au pied, sur l'herbe et le bitume, avec des obstacles, des changements de surface, des sauts. Les patineurs passent ensuite dans les montées et les descentes. Les débutants commenceront par casser la vitesse en godille, tourneront avec le virage type "ski de fond".

Monter et descendre

Les montées sont abordées d'abord en marchant, parallèlement ou en canard, pour ensuite introduire les phases de glisse.
Descendre et monter, c'est aussi être capable d'aborder un trottoir ou un escalier. Plusieurs petits exercices sont proposés sur ces sujets qui sont rarement mis en avant par les cassettes pédagogiques.
Le perfectionnement se fera par l'arrivée de la marche arrière, en citron, puis en foulée classique. Les retournements viennent logiquement à ce moment de la vidéo. La vidéo s'achève par quelques conseils sur le matériel.

Conclusion

Cette cassette sera une vraie mine d'or pour les débutants car elle ne se cantonne pas aux techniques classiques. Elle aborde des points peu éclairés la plupart du temps comme la marche arrière, les retournements, les changements de surface, les escaliers, etc. Arnaud ne peut pas s'empêcher d'aborder la double poussée au début de la cassette, mais personne ne lui en tiendra rigueur :-).

Renseignements utiles

Conseiller technique : Arnaud Gicquel (Champion du Monde de course, Brevet d'Etat 1er degré)
Oeuvre pédagogique : Olivier Babonneau (Champion d'Europe de course, Brevet d'Etat 2ème degré)
Avec la participation de : Valéry Rocher, Laura Kerscaven, Marion Grotto.
Roller Service
1, avenue de Bretagne
Appartement 21
44400 Rezé
Tél : (33)02.51.11.08.74
Portable : 06.83.39.29.59
Site : www.roller-service.com
Version : Française
Durée : 36 min
Prix : 24.00 €
Année : 2001

Structure de la cassette

1) Les protections
2) Les bases de la glisse
3) La propulsion
4)Le freinage
5) Les changements de direction
6) Comment améliorer son équilibre
7) Comment améliorer ses appuis
8) Les montées et les descentes
9) Marche arrière et retournements
10) Les retournements et marches arrières
11) Le réglage du matériel

Liens utiles

DVD : Ground Control (2012)
DVD : Fester (2012)
DVD : Regardless (2011)
DVD : Charging (2011)
DVD : Vine ST (2011)
DVD : Sideshow Rodeo (2011)
DVD : Nimh (2011)
DVD Razors : Game Theory (2010)
DVD : Shred 'til you're dead (2010)
DVD : PS, à visionner sur le champ ! (2010)
DVD : Wake Up (2010)
DVD : BHC Filthy hooligans (2010)
DVD : The Truth 2 (2010)
DVD : "Soon", la référence Freeride (2005)
D.V.D. : "Kryptomaniac", l'esprit freeride (2005)
DVD : Out of the Dark (2005)
DVD street : "Leading the blind" (2005)
DVD : "Ego", nouvelle vidéo du team Razors (2005)

Vitesse / fitness
DVD : Apprendre les bases du roller (2011)
DVD : Powerslide Road to Speed (2010)
DVD : Destination Speed (2002)

Texte : Alfathor
Photos : droits réservés
Mis en ligne  le 01 January 2002 - Lu 5371 fois

Mis en ligne par :
Fondateur et webmaster de rollerenligne.com. Alexandre est un passionné de roller en général et sous tous ses aspects : histoire, économie, sociologie, évolution technologique... Ne le branchez pas sur ces sujets sans avoir une aspirine à portée de main !

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