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Le 20 April 2011 à 00:00 | mise à jour le 07 August 2015 à 09:28

Tomber : se relever après une chute en roller

Tomber : se relever après une chute en roller

Vous êtes au sol après être tombé en roller. Le postérieur est indemne mais l'orgueil a un peu souffert. Il faut maintenant se mettre d'aplomb avec un peu de dignité et ce n'est pas toujours le plus simple. Voici quelques règles de bases pour éviter de choir à nouveau et de faire la bise à votre ami bitume !

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Apprendre à se relever quand on vient de tomber en roller

"Comment se relever après une chute en roller ?" par rollerenligne sur maTVpratique.com

Première solution : le mobilier urbain

Si vous n'êtes pas trop à l'aise, vous pouvez aller à genou jusqu'au mobiliser urbain le plus proche : banc, barrière, poteau... Vous pourrez ainsi vous hisser le long de votre appui sans difficulté. Vous pouvez aussi prendre votre mal en patience et attendre qu'on vienne vous ramasser...

Se relever seul en roller

Apprendre à se relever après une chute en roller

... soit vous essayer de redresser la situation vous-même !

  1. Partez de la position assise
  2. Ramenez une jambe fléchie sur le côté en position dite de "coureur de haie"
  3. placez les mains de part et d'autre du corps
  4. Ramenez une jambe fléchie entre vos deux mains
  5. Poussez verticalement sur la jambe fléchie
  6. Ramenez progressivement l'autre jambe en conservant un appui sur les mains
  7. Redressez vous lentement
  8. Calez vos patins l'un contre l'autre à 10h10 pour qu'ils ne bougent pas
  9. Et voilà, l'honneur est sauf !

Variante

Vous pouvez également partir de la position à 4 pattes qui reste sans doute la plus stable une fois au sol...

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Texte : Alfathor
Photos : Maxime
Mis en ligne  le 20 April 2011 - Lu 39446 fois


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