-
Le 30 June 2011 à 00:00 | mise à jour le 01 July 2013 à 11:14

Séance d'étirements adaptés au roller avec Thierry Feutrier

Séance d'étirements adaptés au roller avec Thierry Feutrier

A l'occasion d'un stage de vitesse dans le Gard (30) organisé par BioRiderNature, nous avons profité de la présence de Thierry Feutrier, kinésithérapeute, pour filmer quelques exercices d'étirements préalables à l'entraînement. Démonstration en vidéo...

Article par 

Séance d'étirement avec Thierry Feutrier

Les avis sont partagés sur l'utilité des étirements mais il faut reconnaître que c'est toujours agréable de se mettre en condition avant l'effort. Voici quelques exemples d'étirements utiles au roller en vidéo.

Les quadriceps

"Comment étirer les quadriceps ?" par rollerenligne sur maTVpratique.com

"Comment assouplir les quadriceps ?" par rollerenligne sur maTVpratique.com

Les ischios jambiers

"Comment étirer les ischios jambiers et les fessiers ?" par rollerenligne sur maTVpratique.com

La ceinture scapulaire

"Comment travailler la ceinture scapulaire ?" par rollerenligne sur maTVpratique.com

Etirement des mollets et des ischios jambiers

"Comment étirer les mollets et ischios ?" par rollerenligne sur maTVpratique.com

Etirements des muscles fessiers

"Comment étirer les muscles fessiers ?" par rollerenligne sur maTVpratique.com

Etirement simultané des quadriceps, ischios jambiers, jumeaux...

"Comment étirer les ischios jambiers, quadriceps et mollets ?" par rollerenligne sur maTVpratique.com

Liens utiles

Texte : Alfathor
Photos : Alfathor
Merci à Thierry Feutrier
Mis en ligne  le 30 June 2011 - Lu 5460 fois


Envie de nous rejoindre ? Contactez-nous !

PUB