Allez, vos cuisses en redemandent ! On attaque notre 10ème fiche consacrée au renforcement musculaire avec le champion du Monde de roller de vitesse Yann Guyader. Aujourd'hui, nous allons travailler notre tonicité grâce à un enchaînement de bonds...
30/07/2010 - lu : 36 fois - 1 commentaire(s)
Pour aller vite, il faut maximiser les phases de poussées et diminuer les phases statiques. On doit donc avoir un retour de patin tonique. La foulée doit rester ample mais être rapide. Yann Guyader vous explique cela en détail après quelques couacs de coordination assumés ;-)...29/07/2010 - lu : 277 fois - 0 commentaire(s)
On continue le travail de renforcement musculaire avec Yann Guyader. Voici un exercice de poussée et de technique en dynamique avec une série de petits bonds latéraux. Au delà du simple fait de faire des sauts latéraux, il faut avant tout penser au bon placement du corps ! 28/07/2010 - lu : 360 fois - 0 commentaire(s)
Anthony Rondel, Emmanuel Sallé et Florian Cormier, trois patineurs du team Coulaines Sarthe Roller ont battu 4 records du Monde le week-end dernier sur 100 km, 6 heures, 12 heures et 24 heures. Ils réalisent une double performance, à la fois sportive et médiatique...28/07/2010 - lu : 581 fois - 5 commentaire(s)
Après plusieurs exercices de renforcement en statique, le champion du Monde de roller de vitesse, Yann Guyader, vous propose de travailler votre position de patinage en dynamique... 26/07/2010 - lu : 405 fois - 0 commentaire(s)
Toujours pas mal aux guibolles ? Qu'à cela ne tiennent ! Yann Guyader, champion du monde de roller, vous propose un nouvel exercice pour gagner en puissance tout en travaillant votre position de patinage. C'est parti pour une série de flexions sur une jambe...25/07/2010 - lu : 393 fois - 0 commentaire(s)
Nouvelle séance de renforcement musculaire avec le champion du Monde français Yann Guyader ! La chaise : cet exercice n'est pas spécifique au roller mais il se rapproche énormément de la position de patinage. Le but ? Tenir la position le plus longtemps possible pour avoir un patinage efficace...24/07/2010 - lu : 433 fois - 1 commentaire(s)
La performance en roller de vitesse est conditionnée par 2 facteurs : une bonne technique et une excellente condition physique. Yann Guyader, multiple champion du monde, vous propose une série d'exercice pour aller toujours plus vite et plus longtemps...24/07/2010 - lu : 146 fois - 0 commentaire(s)
La deuxième édition de Battle Belgium (deux cônes) a eu lieu le weekend des 17-18 juillet au Grenslandhallen, même lieu même date que l'année dernière. Contrairement à la première édition, il a fait un temps magnifique... mais on n'a pas plus vu le soleil cette année puisque la compétition se déroulait en indoor, dans ce même hall magnifique de plus de 1.600m² au sol tout aussi magnifique...23/07/2010 - lu : 504 fois - 0 commentaire(s)
La ville de Gap (05) bénéficie d'une toute nouvelle infrastructure dédiée aux riders, un beau skatepark flambant neuf que nous vous faisons découvrir au travers d'une vidéo et d'un descriptif...22/07/2010 - lu : 515 fois - 1 commentaire(s)
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